Affirmation de soi

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Public

Toute personne désirant s’affirmer et adapter son mode de communication interpersonnelle aux situations rencontrées.

Prérequis

Aucun

Objectifs de la formation

A l'issue de la formation, les stagiaires seront capables de :

  • Apprendre à faire face aux situations difficiles.
  • Prendre et assurer ses responsabilités.
  • Savoir revendiquer ses droits et accorder aux autres les leurs.
  • S'entraîner à la communication affirmative.

Contenu de la formation
Affirmation de soi

Comprendre et analyser les situations les plus couramment rencontrées

Exploration des situations les plus courantes rencontrées chez les participants
Auto Diagnostic de son comportement personnel
Connaître ses drivers, comportements subtils auxquels nous réagissons automatiquement en situation de stress

Les bases de l'affirmation de soi

Les quatre attitudes possibles face à chaque situation
Les conséquences des quatre attitudes pour soi et pour les autres
L'expression des sentiments
Définir et clarifier vos droits et vos devoirs

Application des principes de l'affirmation de soi

Pour se préparer à changer :

  • prendre conscience de ses pensées automatiques dans les différentes situations rencontrées
  • prise en compte des émotions associées aux différentes situations
  • générer des pensées constructives

Comment faire des demandes
Comment faire des refus
Comment répondre à des critiques
Comment faire des critiques constructives
Comment faire des compliments et y répondre
Comment négocier en cas de désaccords

Organisation

2 jours, soit 14 heures


Tarif

790,00 €


Satisfaction clients
99 %
(Dernière session achevée)
Réf.DatesLieuInscriptions
23267les 20 et 21 novembre 2023Mulhouse Inscriptions terminées
 24218les 27 et 28 juin 2024Mulhouse Candidature
 24267les 19 et 20 novembre 2024Mulhouse Candidature
> Contact : Stéphanie RICHARD / 03.89.33.65.00 / Courriel : stephanie###.###richard###@###uha.fr