Affirmation de soi

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La formation Développement personnel – Affirmation de soi s'adresse à toute personne désirant s'affirmer et adapter son mode de communication interpersonnelle aux situations rencontrées.

Objectifs de la formation

La formation Développement personnel – Affirmation de soi permet de :

  • Apprendre à faire face aux situations difficiles.
  • Prendre et assurer ses responsabilités.
  • Savoir revendiquer ses droits et accorder aux autres les leurs.
  • S'entraîner à la communication affirmative.

Contenu de la formation
Affirmation de soi

Comprendre et analyser les situations les plus couramment rencontrées

Exploration des situations les plus courantes rencontrées chez les participants
Auto Diagnostic de son comportement personnel
Connaître ses drivers, comportements subtils auxquels nous réagissons automatiquement en situation de stress

Les bases de l'affirmation de soi

Les quatre attitudes possibles face à chaque situation
Les conséquences des quatre attitudes pour soi et pour les autres
L'expression des sentiments
Définir et clarifier vos droits et vos devoirs

Application des principes de l'affirmation de soi

Pour se préparer à changer :

  • prendre conscience de ses pensées automatiques dans les différentes situations rencontrées
  • prise en compte des émotions associées aux différentes situations
  • générer des pensées constructives

Comment faire des demandes
Comment faire des refus
Comment répondre à des critiques
Comment faire des critiques constructives
Comment faire des compliments et y répondre
Comment négocier en cas de désaccords

Organisation

2 jours, soit 14 heures


Tarif

630,00 €


Satisfaction clients
100 %
(Dernière session achevée)
Réf.DatesLieuInscriptions
18267les 22 et 23 novembre 2018Mulhouse Inscriptions terminées
 19218les 10 et 11 juin 2019Mulhouse Candidature
 19267les 25 et 26 novembre 2019Mulhouse Candidature
> Contact : Stéphanie RICHARD / 03.89.33.65.00 / Courriel : stephanie###.###richard###@###uha.fr