Devenir acteur de son bien-être au travail

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Toute personne souhaitant acquérir une meilleure compréhension de son fonctionnement et de son environnement pour améliorer son bien être au travail peut participer à la formation.

Objectifs de la formation

A l'issue de la formation Devenir acteur de son bien-être au travail, les stagiaires seront capables de :

  • Comprendre leur fonctionnement et leur impact
  • Comprendre et réguler les émotions et le stress
  • Développer des relations efficaces et harmonieuses
  • Agir en respectant leurs besoins et ceux des autres
  • Développer une attitude proactive et collaborative au travail

Contenu de la formation
Devenir acteur de son bien-être au travail

Satisfaire ses besoins fondamentaux au travail

Sécurité, confiance, reconnaissance
Donner du sens à son action
Créer du lien

Comprendre la construction de notre réalité individuelle à travers :

Notre vision des choses
Nos références socioculturelles et personnelles
Nos interprétations et représentations
Nos convictions et nos valeurs
Notre comportement verbal et non verbal
Notre rôle et positionnement dans l'organisation

Comprendre et réguler les émotions et le stress

Identifier et nommer nos émotions et nos états internes
Comprendre et reconsidérer les expériences de références
Comprendre le rôle de nos valeurs et de nos croyances
Identifier les états ressources et les états limitatifs
Faire la différence entre identité, identité de rôle et comportement
Se situer avec les niveaux logiques de la pensée et du changement

Développer des relations constructives et harmonieuses

Identifier le rapport que nous entretenons avec nous même et les autres
Prendre conscience de notre impact dans le système
Installer une relation positive et respectueuse
Savoir reformuler
Savoir poser les bonnes questions
Savoir formuler une demande
Apprendre à donner du feedback (retour d'information) constructif et positif
Adopter des postulats positifs

Gérer les situations difficiles

Dissocier le déclencheur de la réaction
Accepter le conflit et le désaccord pour évoluer
Identifier la cause et le niveau du problème perçu
Savoir s'associer à ses émotions pour comprendre
Savoir se dissocier pour prendre de la hauteur
Savoir utiliser le recadrage de sens et de contexte
Tenir compte de l'émotion et du ressenti lié à l'expérience

Développer son efficacité professionnelle

Harmoniser ses objectifs personnels et professionnels
Savoir passer d'un état non satisfaisant à un état ressource
Améliorer son environnement de travail
Gérer les priorités et l'urgence
Développer une attitude de coopération

Disposer des ressources utiles en toutes circonstances

S'affirmer en se respectant et en respectant l'autre
Changer de position de perception pour élargir le champ des réponses possibles 
Renforcer estime et confiance en soi pour favoriser son bien-être au travail

Organisation

3 jours, soit 21 heures


Tarif

900,00€


Satisfaction clients
100 %
(Dernière session achevée)
Réf.DatesLieuInscriptions
17249les 2, 3 et 4 octobre 2017Mulhouse Inscriptions terminées
 18249les 15, 16 et 23 mars 2018Mulhouse Candidature
> Contact : Stéphanie GOGO - Stéphanie RICHARD / 03.89.33.65.00 / Courriel : stephanie###.###richard###@###uha.fr

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