Optimiser son efficacité en développant son intelligence émotionnelle
Réveiller son potentiel d’intelligence émotionnelle et agir avec ses émotions s’apprend ! C’est l’objectif de cette formation : apprendre à gérer ses propres émotions pour être plus efficace, moins stressé, prendre des décisions de meilleure qualité, gagner en confiance en soi, en assertivité et en motivation, aborder les changements plus sereinement et favoriser le bien-être et le mieux-vivre ensemble.
Les émotions apparaissent ainsi comme un vecteur fondamental de l'implication dans l'action : la motivation. Et la motivation la plus efficace est celle qui fait que le personnel s'investit pleinement dans son travail parce qu'il a le désir de l'effectuer.
Public
Tout membre d’équipe ou manager souhaitant développer sa capacité à gérer ses émotions pour mieux vivre et travailler ensemble.
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
A l'issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :
- Prendre conscience de ses émotions pour mieux les vivre
- Mieux comprendre celles des autres et interagir
- Mieux gérer ses émotions
- Gagner en confiance et en aisance relationnelle
- Mieux communiquer et appréhender les conflits
Contenu de la formation
Optimiser son efficacité en développant son intelligence émotionnelle
Comprendre le fonctionnement des émotions
Qu'est-ce qu'une émotion ? A quoi ça sert ?
Pourquoi avons-nous des émotions ?
Notions d'intelligence émotionnelle
Les cinq compétences émotionnelles de base
Faut-il exprimer ses émotions au travail ?
Réveiller son potentiel d'intelligence émotionnelle
Identifier ses émotions
Exprimer ses émotions
Comprendre ses émotions
Apprendre à se libérer de ses émotions indésirables
Repérer les situations stressantes et les émotions perturbatrices ou comportements indésirables
Apprendre à diminuer l’intensité des émotions fortes et indésirables pour mieux utiliser la raison
Élaborer son propre guide d'autonomie et son plan d'action personnalisé
Apprendre à réguler ses propres émotions
Reconnaître et accueillir ses émotions et sentiments
Prendre soin de ses besoins et valeurs
Comprendre comment nos pensées, interprétations et croyances génèrent des émotions
Confectionner sa boîte à outils pour solliciter ses propres ressources internes
Communiquer avec intelligence émotionnelle en situation professionnelle
Exprimer clairement ses propres émotions
Écouter et accueillir les émotions de l'autre avec empathie
Gérer les situations difficiles avec intelligence émotionnelle
Élaborer son plan d'engagement pour communiquer avec ses émotions
Réussir ensemble en utilisant ses émotions à bon escient
Développer son assertivité
Donner envie de coopérer
Cultiver les émotions positives ou agréables dans l'équipe
Durée : 3 jours, soit 21 heures
1 190,00€
(Dernière session achevée)
| Réf. | Dates | Lieu | Inscriptions |
|---|---|---|---|
| 23230 | les 06, 07 et 08 décembre 2023 | Mulhouse | Inscriptions terminées |
| 24223 | les 29, 30 et 31 mai 2024 | Mulhouse | Candidature |
| 24230 | les 20, 21 et 22 novembre 2024 | Mulhouse | Candidature |
