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Toute personne désirant améliorer ses relations avec son environnement et adapter son mode de communication interpersonnelle aux situations rencontrées.
Apprendre à faire face aux situations difficiles.
Prendre et assurer ses responsabilités.
Savoir revendiquer ses droits et accorder aux autres les leurs.
S'entraîner à la communication affirmative.
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Comprendre et analyser les situations les plus couramment rencontrées |
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Exploration des situations les plus courantes rencontrées chez les participants.
Auto Diagnostic de son comportement personnel.
Connaître ses drivers, comportements subtils auxquels nous réagissons automatiquement en situation de stress.
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Les bases de l'affirmation de soi |
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Les quatre attitudes possibles face à chaque situation.
Les conséquences des quatre attitudes pour soi et pour les autres.
L'expression des sentiments.
Définir et clarifier vos droits et vos devoirs.
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Application des principes de l'affirmation de soi |
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Pour se préparer à changer :
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prendre conscience de ses pensées automatiques dans les différentes situations rencontrées, |
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prise en compte des émotions associées aux différentes situations, |
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générer des pensées constructives. |
Comment faire des demandes.
Comment faire des refus.
Comment répondre à des critiques.
Comment faire des critiques constructives
Comment faire des compliments et y répondre.
Comment négocier en cas de désaccords.
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Animation : |
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Formateur spécialisé dans le domaine de la communication.
Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques.
440,00 €
Durée : 2 jours
Lieu : Mulhouse
Dates :
Réf. 11267 : les 29 novembre et 6 décembre 2011
Réf. 12218 : les 14 et 21 mai 2012
Réf. 12267 : les 22 et 29 octobre 2012
Stéphanie GOGO - Stéphanie RICHARD
18, rue des Frères Lumière
68093 MULHOUSE Cedex
Tél. 03 89 33 65 00 - Fax 03 89 33 65 33
courriel : stephanie.gogo@uha.fr
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