Gestion du stress : optimiser son efficacité
Le stress et les émotions peuvent être de merveilleux moteurs ou supports de la réussite. Par contre, lorsque le stress est trop important ou dure trop longtemps pour la personne, notamment dans des périodes de changements importants, le stress intervient comme un frein où raison et bon sens n'ont plus d'impact.
Ainsi, mieux gérer son stress et les émotions qui y sont liées devient surtout dans le monde du travail actuel, un atout professionnel, permettant d'optimiser son efficacité.
Public
Toute personne qui, dans le cadre de sa fonction, doit faire face à des situations difficiles. Cadres, travailleurs sociaux, personnel d’accueil, de réclamation....
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable :
- de comprendre les mécanismes du stress,
- de développer nos capacités de gestion du stress et de les intégrer dans la vie active.
- de mieux profiter de l'effet de nos stress positifs.
Formation participative qui intègre échanges, apports théoriques, pratiques de relaxation dynamique et de construction de réflexes de détente.
Animation
Formateur spécialisé dans la gestion du stress
2 jours, soit 14 heures
790,00 €
(Dernière session achevée)
Réf. | Dates | Lieu | Inscriptions |
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23247 | les 18 et 19 octobre 2023 | Mulhouse | Inscriptions terminées |
24247 | les 11 et 12 avril 2024 | Mulhosue | Inscriptions terminées |