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Optimiser son efficacité en développant son intelligence émotionnelle
Réveiller son potentiel d’intelligence émotionnelle et agir avec ses émotions s’apprend ! C’est l’objectif de cette formation : apprendre à gérer ses propres émotions pour être plus efficace, moins stressé, prendre des décisions de meilleure qualité, gagner en confiance en soi, en assertivité et en motivation, aborder les changements plus sereinement et favoriser le bien-être et le mieux-vivre ensemble.
Les émotions apparaissent ainsi comme un vecteur fondamental de l’implication dans l’action : la motivation. Et la motivation la plus efficace est celle qui fait que le personnel s’investit pleinement dans son travail parce qu’il a le désir de l’effectuer.
Public
Tout membre d’équipe ou manager souhaitant développer sa capacité à gérer ses émotions pour mieux vivre et travailler ensemble.
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
A l’issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :
- prendre conscience de ses émotions pour mieux les vivre
- mieux comprendre celles des autres et interagir
- mieux gérer ses émotions
- gagner en confiance et en aisance relationnelle
- mieux communiquer et appréhender les conflits
Public
Tout membre d’équipe ou manager souhaitant développer sa capacité à gérer ses émotions pour mieux vivre et travailler ensemble.
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
A l’issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :
- prendre conscience de ses émotions pour mieux les vivre
- mieux comprendre celles des autres et interagir
- mieux gérer ses émotions
- gagner en confiance et en aisance relationnelle
- mieux communiquer et appréhender les conflits
À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- définir et consolider les budgets des différents départements de l’entreprise
- collecter l’ensemble des données sous forme de tableaux de bord
- analyser l’activité de l’entreprise
- fournir aux dirigeants les éléments permettant de suivre la performance de l’entreprise et de prendre des décisions stratégiques
Contenu
Comprendre le fonctionnement des émotions
Identifier ce qu’est une émotion
Comprendre le rôle et l’utilité d’une émotion
Découvrir les cinq composantes de l’intelligence émotionnelle
Réveiller son potentiel d’intelligence émotionnelle
Identifier ses émotions et leurs déclencheurs
Repérer les croyances limitantes et messages contraignants
Évaluer son niveau d’intelligence émotionnelle et identifier ses axes de progression
Se libérer de ses émotions indésirables
Repérer les situations stressantes et les émotions perturbatrices ou comportements indésirables
Apprendre à diminuer l’intensité des émotions fortes et indésirables pour mieux utiliser la raison
Élaborer son propre guide d’autonomie et son plan d’action personnalisé
Mobiliser son intelligence émotionnelle
Identifier les schémas émotionnels qui influencent ses réactions au travail
Prendre des décisions plus justes en tenant compte de ses émotions et des faits
Utiliser ses émotions comme leviers d’action
Communiquer avec intelligence émotionnelle en situation professionnelle
Développer son empathie pour mieux comprendre les émotions des autres
Exprimer clairement ses émotions et ses besoins
Gérer des situations relationnelles difficiles avec intelligence émotionnelle
Réussir ensemble en utilisant ses émotions à bon escient
Développer son assertivité
Donner envie de coopérer et valoriser les compétences
Cultiver un climat positif et engagé dans l’équipe
Validation
A la fin de la formation : questionnaire d’évaluation des connaissances portant sur les principaux points du programme.
Méthode et moyens
Alternance d’exposés théoriques, de réflexions en groupes, en sous-groupes et en individuel, de partages d’expérience
Animation
Formateur spécialisé dans le domaine du développement personnel et de la communication
Comprendre le fonctionnement des émotions
Identifier ce qu’est une émotion
Comprendre le rôle et l’utilité d’une émotion
Découvrir les cinq composantes de l’intelligence émotionnelle
Réveiller son potentiel d’intelligence émotionnelle
Identifier ses émotions et leurs déclencheurs
Repérer les croyances limitantes et messages contraignants
Évaluer son niveau d’intelligence émotionnelle et identifier ses axes de progression
Se libérer de ses émotions indésirables
Repérer les situations stressantes et les émotions perturbatrices ou comportements indésirables
Apprendre à diminuer l’intensité des émotions fortes et indésirables pour mieux utiliser la raison
Élaborer son propre guide d’autonomie et son plan d’action personnalisé
Mobiliser son intelligence émotionnelle
Identifier les schémas émotionnels qui influencent ses réactions au travail
Prendre des décisions plus justes en tenant compte de ses émotions et des faits
Utiliser ses émotions comme leviers d’action
Communiquer avec intelligence émotionnelle en situation professionnelle
Développer son empathie pour mieux comprendre les émotions des autres
Exprimer clairement ses émotions et ses besoins
Gérer des situations relationnelles difficiles avec intelligence émotionnelle
Réussir ensemble en utilisant ses émotions à bon escient
Développer son assertivité
Donner envie de coopérer et valoriser les compétences
Cultiver un climat positif et engagé dans l’équipe
A la fin de la formation : questionnaire d’évaluation des connaissances portant sur les principaux points du programme.
Alternance d’exposés théoriques, de réflexions en groupes, en sous-groupes et en individuel, de partages d’expérience
Animation
Formateur spécialisé dans le domaine du développement personnel et de la communication
Organisation
Inscription : possible jusqu’à 3 jours avant le démarrage de la session.
Durée : 2 jours
Frais de formation
850 €
Organisation
Inscription : possible jusqu’à 3 jours avant le démarrage de la session.
Durée : 2 jours
Frais de formation
850 €