Public
Toute personne qui, dans le cadre de sa fonction, doit faire face à des situations difficiles. Cadres, travailleurs sociaux, personnel d’accueil, de réclamation....
Prérequis
Aucun
Objectifs de la formation
A l'issue de la formation le stagiaire sera capable de :
- comprendre les mécanismes du stress
- développer ses capacités de gestion du stress et de les intégrer dans sa vie active
- mieux profiter de l’effet de ses stress positifs
Introduction à la notion de stress
Définition du stress
L’adaptabilité
Que se passe-t-il en cas de stress ?
Le stress psychologique
Le stress et ses effets dans le monde professionnel
Auto diagnostic
Savoir gérer son stress par la relaxation dynamique
Pratique d’exercices de relaxation dynamique caycédienne visant à :
- savoir relâcher tensions et émotions négatives,
- savoir récupérer et se dynamiser,
- savoir se préparer pour agir d’une façon optimale,
- dynamiser le positif
Construire son parcours personnel
S’approprier des outils et méthodes pour les intégrer dans son quotidien
Construire son parcours d’intégration et de progrès
Créer sa « boîte à outils » personnelle pour son quotidien
A la fin de la formation : questionnaire d'évaluation des connaissances portant sur les principaux points du programme.
Formation participative qui intègre échanges, apports théoriques, pratiques de relaxation dynamique et de construction de réflexes de détente.
Equipe pédagogique
Animation
Formateur spécialisé dans la gestion du stress.
Organisation
Inscription : possible jusqu'à 3 jours avant le démarrage de la session.
Durée : 3 jours
Frais de formation
850 €
Date limite de dépôt des dossiers
Plaquette
Taux satisfaction clients : *
Taux de réussite : *
Taux d'insertion : *
(*) :
Introduction à la notion de stress
Définition du stress
L’adaptabilité
Que se passe-t-il en cas de stress ?
Le stress psychologique
Le stress et ses effets dans le monde professionnel
Auto diagnostic
Savoir gérer son stress par la relaxation dynamique
Pratique d’exercices de relaxation dynamique caycédienne visant à :
- savoir relâcher tensions et émotions négatives,
- savoir récupérer et se dynamiser,
- savoir se préparer pour agir d’une façon optimale,
- dynamiser le positif
Construire son parcours personnel
S’approprier des outils et méthodes pour les intégrer dans son quotidien
Construire son parcours d’intégration et de progrès
Créer sa « boîte à outils » personnelle pour son quotidien
A la fin de la formation : questionnaire d'évaluation des connaissances portant sur les principaux points du programme.
Formation participative qui intègre échanges, apports théoriques, pratiques de relaxation dynamique et de construction de réflexes de détente.
Equipe pédagogique
Animation
Formateur spécialisé dans la gestion du stress.
Organisation
Inscription : possible jusqu'à 3 jours avant le démarrage de la session.
Durée : 3 jours
Tarif
850 €
Date limite de dépôt des dossiers
Plaquette
Satisfaction clients
|
Contact :
- Stéphanie RICHARD | 03.89.33.65.00 | stephanie.richard@uha.fr
Téléphone :
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