Comprendre et évaluer la sédentarité

Définition, statistiques et impacts sur la santé et la performance.
Témoignages et études de cas sur les conséquences dans les entreprises.

Diagnostic des risques dans votre équipe

Analyse des comportements sédentaires dans les équipes (outils simples et pratiques).
Identification des facteurs organisationnels contribuant à la sédentarité.
Atelier interactif : Cartographier les moments de sédentarité dans une journée type.

Stratégies pour intégrer plus d’activité au travail

Solutions rapides et simples : pauses actives, exercices courts, adaptation des espaces de travail.
Initiatives collectives : challenges d’équipe, événements ludiques et mobilisateurs.
Outils numériques pour suivre et encourager l’activité physique.

Atelier pratique : Élaboration d’un plan d’action personnalisé

Définir des actions adaptées à votre contexte (rythme, contraintes, environnement).
Déterminer des indicateurs de suivi et de succès pour évaluer les progrès.
Simuler la mise en œuvre et identifier les points de vigilance.

Ancrer les nouvelles pratiques

Techniques pour motiver et accompagner les équipes dans le changement.
Construire une culture managériale tournée vers le bien-être actif.